7 veidi, kā atbrīvoties no ērces kakla un ātri klepus

Klepus un saaukstēšanās var ietekmēt jūs visu gadu, bet tie ir īpaši pamanāmi ziemā. Mēs visi zinām, kāda ir sajūta, ka sēžam ļoti svarīgā sanāksmē vai klusā telpā un jūtam milzīgu vēlmi klepus, vai ne?

VEIKALS: 11 labākās karstā ūdens pudeles, lai ziemā uzturētu siltu (un arī tās ir diezgan mīlīgas)

Ne tikai ērkšķošs kakls un klepus liek justies zem laika apstākļiem, bet arī ļoti neērti, kad mēģināt tērzēt ar draugiem, ģimenes locekļiem un pat darba kolēģiem.



Atbrīvošanās no klepus

Kā jūs varat ātri atbrīvoties no simptomiem? Pirmkārt, ir svarīgi identificēt cēloni, jo tas var mainīt veidu, kā mēģināt to ārstēt.

izmantojot sālītu sviestu, nevis nesālītu
Notiek atskaņotāja ielāde ...

SKATĪTIES: Jennifer Lopez, Goldie Hawn un citu populārākie padomi veselības jomā ...

Sākot no daudz atpūtas un beidzot ar sālsūdens skalošanu, ir vairāki padomi, kas domāti, lai paātrinātu atveseļošanos. Mēs ieskatāmies ...

Kas izraisa kutinošu kaklu un cik ilgi tas ilgst?

Pastāvīga kutināšana kaklā var izraisīt sausu vai kutinošu klepu (tādu, kas nerada gļotas), un to bieži izraisa kairinātāji, piemēram, putekļi vai dūmi. NHS vietne .

SAISTĪTĀS: Garlaicīgi mājās? 34 produktīvas lietas, ko varat darīt, lai izklaidētu sevi

Ir daudz iemeslu, kāpēc kaklā var rasties kutēšana, tostarp astma, alerģijas, sinusīts un iekaisis kakls.

ir čuguns, kas nelīp

zāļu-tējas atpūta

Ieteicams dzert dzidru šķidrumu un atpūsties, lai palīdzētu atbrīvoties no kutējošas rīkles

kā teksturēt betona terasi

Tīkla rīkles un klepus parasti izzūd paši, bet, ja simptomi turpinās vairāk nekā trīs nedēļas vai pasliktinās, ir svarīgi runāt ar ārstu.

Kā atbrīvoties no kutējošas rīkles un klepus

1. Skalojiet ar sālsūdeni - tas varbūt neizklausās patīkami, bet palīdz! Pievienojiet 1/2 tējkarotes sāls siltam ūdenim un skalojiet kakla aizmugurē, pirms to izspiežat.

2. Izmēģiniet klepus pilienus - izvēlieties spēcīgu aromatizētu klepus pilienu, lai ne tikai atvieglotu sāpes, bet arī stimulētu siekalu ražošanu.

3. Dzert daudz dzidru šķidrumu un zāļu tējas - nomainiet kafiju pret karstu ūdeni, piparmētru tēju un citiem dzidriem šķidrumiem, kas palīdzēs saglabāt ķermeņa hidratāciju.

tvaika ieelpošana-klepus

Ir zināms arī, ka tvaika ieelpošana palīdz simptomiem

4. Citrons un medus ir dzīvības glābēji - Ir iemesls, kāpēc daudzas saaukstēšanās, klepus un gripas zāles ir citrona un medus garša! 'Karstā citrona ar medu iedarbība ir līdzīga klepus zālēm,' norāda NHS.

Marks Entonijs un Dženifera Lopesa atkal kopā

5. Atpūta - tāpat kā jebkuras slimības gadījumā, ir svarīgi palēnināt tempu un ļaut ķermenim atjaunoties. Labs nakts miegs ir tas, ko ārsts pasūta!

6. Elpojiet tvaiku - karstas vannas un dušas, kas rada tvaiku, var palīdzēt nomierināt elpceļus, vai arī vienkārši pārklājiet trauku ar verdošu ūdeni ar tējas dvieli un ieelpojiet tvaiku.

7. Izvairieties no izraisītājiem - ja jums ir zināmas alerģijas vai izraisītāji, piemēram, ziedputekšņi vai putekļi, tad iedarbības ierobežošana var palīdzēt atbrīvoties no simptomiem.

LASĪT: 3 ģēnijs Amazon pērk cilvēkiem, kuri cieš no darba, no muguras sāpēm mājās

MĒS IESAKAM