Kā apturēt rosacejas uzliesmojumu tās celiņos

Ātri rīkojoties, novērsiet pietvīkuma un sārtuma pasliktināšanos.

Ikviens, kurš cieš no rosacejas, zina, ka uzliesmojumi ir dzīves sastāvdaļa. Bieži sastopamie izraisītāji ir atrašanās ārā saulē, alkohola vai kofeīna lietošana, vingrošana un pikantu ēdienu ēšana. Tātad, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu pārvaldīt šos uzliesmojumus? 'Uncija profilakses ir vērts mārciņu izārstēt,' saka Dr. Deivids E. Banka , MD, FAAD. 'Aktīvi rīkoties, lai izvairītos no jūsu izraisītājiem, ir daudz vieglāk nekā gaidīt uzliesmojuma parādīšanos un pēc tam mēģināt to ārstēt.'

Tas nozīmē, ka mēs zinām, ka tas ne vienmēr ir iespējams - un jums vienmēr nevajadzēs izgriezt dzīves jautras lietas. Saka Dr Morgans Rābahs , dermatologs un līdzdibinātājs LM Medical , 'Jums arī mazliet jādzīvo. Mana pieeja ir mērenība. ' Par laimi, kad uzliesmojums patiešām notiek, ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai mazinātu apsārtumu. Šeit ir dažādi veidi, kā apturēt rosacejas uzliesmojumu tās sliedēs.

Saistīts: Tāpēc jūsu pīlinga līdzeklis faktiski var nodarīt vairāk kaitējuma nekā labs

Ēd ledus čipsus.

Kad jūsu āda tiek izskalota, tas nozīmē, ka asinsvadi ir atvērti, ļaujot asinīm plūst tieši uz jūsu sejas, saka Dr Rabach. Ledus šķembu košļāšana varētu īslaicīgi palīdzēt saīsināt asinsvadus, mazinot apsārtuma parādīšanos.

Izmēģiniet aukstu kompresi.

Tas var mazināt pietūkumu, saka Dr Rabach, taču esiet piesardzīgs: Rosaceja faktiski var uzliesmot aukstumā. 'Nekad nelieciet ledu tieši uz ādas,' viņa saka, 'bet jūs noteikti varat izmantot aukstu kompresi, lai redzētu, vai tas palīdz.'

Vēl labāk: uzklājiet vēsu piena kompresi.

'Piena skābe piens ir pretiekaisuma līdzeklis , 'Saka Dr. Banka, tāpēc jūs veicat dubultu pienākumu, atvieglojot pietūkumu un apsārtumu. Vienkārši iemērciet mīkstu drānu vai dvieli pienā un uzklājiet uz savas ādas (tas arī saka, ka tas palīdz arī saules apdegumos!).

Uzklājiet krēmu ar niacinamīdu.

Bonusa punkti, ja tajā ir sauļošanās krēms, kas palīdzēs aizsargāt seju no turpmākas saules saasināšanās. Doma ir tāda, ka niacinamīds - B3 vitamīna forma - ir lieliska pretiekaisuma un apsārtumu mazinoša sastāvdaļa, pateicoties daudzajām antioksidanta īpašībām.

Žūrijā joprojām nav alvejas, bet, ja jūs to izmēģināt, apsveriet tā avotu.

'Alveja ir anekdotiski nomierinoša, taču tā nav zinātniski pierādīta,' saka Dr Rābahs. 'Es to neiesaku, jo tas bieži ir spirta saturošā želejā, kas ir žāvējošs un skarbs ādai.' Ja vēlaties to izmēģināt, iesakām uzklāt mazliet dabīgā alvejas tīrā veidā - bez piedevām vai spirta.

Vienā šķipsnā izmēģiniet hidrokortizonu.

'Jūs varat saņemt vienu procentu hidrokortizona krēmu bez receptes,' skaidro Dr Banka. Tas ir steroīds, tāpēc to nevajadzētu izmantot kā ilgtermiņa risinājumu, viņš brīdina, bet to var izmantot, lai nomierinātu apsārtumu uz vietas.

Komentāri