Augusta beigas nozīmē tikai vienu - gandrīz jau ir atpakaļ uz skolu laiks! Kaut arī šis gads varētu atšķirties no citiem, viena lieta ir jūs var kontrole ir tas, kas nonāk jūsu bērnu pusdienu kastē.
ATKLĀJIET: 10 maz zināmus atpakaļ skolas zīmolus, kuriem vajadzētu būt jūsu radarā
Sagatavot aizraujošas uzkodas nav grūti, un jūs noteikti nevarat kļūdīties ar pamatiem.
Iedvesmojieties no mūsu vienkāršajām uzkodām, kas ir ne tikai barojošas, bet arī garšīgas - ideāla degviela jebkurai skolas dienai.
AUGĻI UN DĀRZEŅI:
Jūs nevarat pārspēt šo klasisko kombināciju. Zemesriekstu sviesta pievienošana ir lielisks veids, kā padarīt vienkāršu augļu gabalu justies svaigu un aizraujošu. Āboli ir labs šķiedrvielu avots, savukārt zemesriekstu sviests ir bagāts ar olbaltumvielām un veselīgiem taukiem - tas nozīmē, ka jūsu bērni ilgāk paliks pilnvērtīgāki un nelūdzīs jūs vakariņās, tiklīdz viņi ieradīsies, lai gan durvīs!
CIETI Vārītas olas:
Pazemīgā vārīta ola ir lieliska skolas uzkoda; viegli sagatavot iepriekšējā vakarā, tie arī paliks svaigi, ja tos uzglabāsit ledusskapī. Olas ir bagātas ar D un B12 vitamīnu, kā arī divām mazāk zināmām uzturvielām - holīnu, kas palīdz smadzeņu attīstībai, un luteīnu, kas aizsargā acis.
Steisija Zālamana to visu zina pārāk labi un regulāri saviem dēliem Reksam, Leitonam un Zaharijam piedāvā vienkāršo uzkodu. Kāpēc gan nedarīt radošu, piemēram, Steisiju, uztaisot sejas uz olām, mudinot nervozos ēdājus iešūt!
VEIKALS: Labākie tiešsaistes skolas piedāvājumi, kas pieejami tiešsaistē
VESELĪGĀKI ĀRSTĒŠANA:
Neliels podiņš bez želejas želejas ir ideāls gadījuma rakstura saldumiem, savukārt iesala klaips vai augļu tējas kūkas ir veselīgāka alternatīva kūkām un graudaugu batoniņiem. Ja jūsu mazajam patīk kraukšķi, tirgojieties ar veikalā nopērkamām paciņām, kas paredzētas mājās gatavotām parastajām popkornu vai vienkāršo rīsu kūkām, kuras jūs varētu pievienot savas piedevas, lai dažādotu visu skolas laiku.
MĒS IESAKAM
