Retinols ( viens no sastāvdaļu veidiem, uz ko attiecas plašāks retinoīdu termins ) ir nosaukta par galveno grumbu noārdošo ādas kopšanas sastāvdaļu, un visā pasaulē to dievina skaistumkopšanas eksperti.
Tad nav brīnums, ka pēdējos gados - it īpaši koronavīrusa bloķēšanas laikā - pieprasījums pēc brīnumainā eliksīra ir tikai pieaudzis. Bet kas īsti ir retinoli un retinoīdi un kā viņi strādā? Mēs runājām ar Dr Anjali Mahto, dermatologa konsultantu Cadogan klīnika un eksperts sejas Keita Kerra lai uzzinātu, kas viņi ir, kam viņi ir vislabākie un kā viņi strādā.
Kas ir retinoīdi?
'Retinoīdi ir savienojumu klase, kas iegūta no A vitamīna, ko parasti lieto ādas kopšanā,' saka Dr Mahto. 'Zinātniskie pētījumi (galvenokārt par tretinoīnu - kas parasti ir tikai recepšu retinoīds) to parāda pēc 12 lietošanas nedēļām tie var mazināt smalkas līnijas, grumbas un pigmentāciju. '
Retinoīdi ir A vitamīna izcelsmes ādas kopšanas sastāvdaļa
Kas ir retinols?
Retinols ir vienkārši retinoīdu veids, kas parasti ir nedaudz maigāks pret ādu.
'Ir daudz dažādu veidu retinoīdu, kas veicina neskaidrības, tostarp retinilesteri, retinols, retinaldehīds, adapalēns un tretinoīns , nosaucot tikai dažus, ”saka Anjali.
'Tie visi ir nedaudz atšķirīgi ķīmiskie savienojumi. Retinilesteri, retinols un retinaldehīds ir pieejami bez receptes un ir vājāki par tretinoīnu. '
VAIRĀK: Kā veikt sejas liftinga masāžu mājās
Ko dara retinols?
Lai arī efektīvs plumbinošs līdzeklis uz nobriedušākām ādām vai tām, kuras ir priekšlaicīgi novecojušas saulē, retinoīdi ir ļoti efektīvi arī tiem, kas cieš no izlaušanās. 'Tie darbojas kā pīlingi un uzlabo ādas šūnu apriti,' saka doktors Mahto. 'Tātad tie ir īpaši efektīvi cilvēkiem ar saules bojātu ādu vai tiem, kas cieš no pūtītēm.
'Tie arī palīdz uzlabot smalkas līnijas, grumbas, vecuma plankumus un ādas pigmentāciju, palielinot kolagēna ražošanu un stimulējot ādas asinsvadus,' viņa piebilst.
KATE IESAKA: Medik8 Retinol 3TR serums, 29 mārciņas, Izskaties fantastiski
PĒRC TAGAD
Kas notiks, kad es to izmantošu?
Keita saka: 'Tas liek jūsu ādai lobīties. Kad jūs pirmo reizi sākat retinolu, tas paātrina šūnu apriti, kas nozīmē, ka šūnas ātrāk pārvietojas uz ādas virsmu.
'Efektīvi āda nonāk panikas režīmā un sāk iekaisumu, lai novērstu tā sauktās problēmas. Apsārtums, dedzināšana, duršana un izdalīšanās ir normāla parādība un ir sagaidāma. Jūs veidojat jaunus audus, tāpēc tie atgrūž vecos audus, tāpēc rodas pārslas - tā ir pozitīva lieta, bet neizskatīga - tātad ir ideāls laiks sākt bloķēšanu, kad neviens jūs nevar redzēt! '
SkinCeuticals Retinol 0,3% krēms, £ 65, Izskaties fantastiski
PĒRC TAGAD
Kad man vajadzētu sākt tos lietot?
Lai gan retinoīdu priekšrocības ir plaši pazīstamas kā anti-novecošanās sastāvdaļas, tās ir plašas - un mums tās jāiekļauj savās rutīnās agrāk, nekā mēs domājam, saskaņā ar Dr Mahto teikto.
'Āda no divdesmito gadu vidus gadā zaudē aptuveni vienu procentu kolagēna (olbaltumvielu, kas piešķir ādai strukturālu atbalstu). Retinoīdu ieviešana no divdesmito gadu beigām ir saprātīgs laiks, lai sāktu papildināt ādas kopšanas režīmu. ' viņa saka.
Murad Retinol jauniešu serums, 75 mārciņas, Kulta skaistums
PIRKT TŪLĪT
Vai man vajadzētu runāt ar profesionāli?
'Es domāju, ka ar retinolu visiem vajadzētu meklēt profesionālu padomu pirms to izmantot, ”saka Keita. 'Es neesmu saticis nevienu cilvēku, kuram nebūtu profesionāli izrakstīts retinols, kurš to pareizi lieto! Cilvēki no tā ir nobijušies - viņi teiks: “Es to vienreiz izmēģināju un mana āda sadega, man bija alerģiska reakcija” - tā bieži ir kairinoša reakcija, un tā ir gaidāma un normāla parādība.
'Parasti jūs saņemat sava veida reakciju, ja tas ir efektīvs retinols. Ja jūsu āda ir ļoti izturīga, ja esat jauns un šūnu mainība ir ļoti ātra, vai arī tā ir maza deva, jūs, iespējams, nē - bet jūs joprojām redzētu rezultātus, iespējams, ka tas nebūtu tik intensīvs, 'viņa piebilst.
VAIRĀK: Modes un skaistumkopšanas zīmoli, kas rūpējas COVID-19 krīzes laikā
Kā lietot retinolu
'Ja jūs pērkat bez receptes, izvēlieties tādu, kas kā sākuma punktu satur vismaz 0,1 procentus retinola, iesaka Dr Mahto. 'Tas, visticamāk, būs efektīvāks nekā vājāki atvasinājumi, piemēram, retinilacetāts, retinilpalmitāts un retinilpropionāts.
cik ilgi spageti mērce ledusskapī
'Izlasiet sastāvdaļu sarakstu vai jautājiet pie letes, ko tieši produkts satur. Sākot to panest, stiprumu var palielināt - piemēram, līdz 0,3 procentiem, 0,5 procentiem un galu galā līdz vienam procentam.
Neostrata ādas aktīvais retinols, £ 53, SkinCity
PĒRC TAGAD
Naktī uzklājiet retinoīdu uz attīrītas ādas. Mitrinātāju var lietot 15-20 minūtes vēlāk, ja āda jūtas sausa. Pārliecinieties, ka dienas laikā jūs valkā vismaz 30 SPF, jo retinoīdi var padarīt jūs jutīgus pret saules ultravioleto gaismu.
Keita piebilst: 'Sāciet lēnām, es saku divas reizes nedēļā. Kairinājums ir novēlota reakcija, tāpēc tas notiek divas līdz trīs dienas pēc lietošanas. Tāpēc sāciet divas reizes nedēļā un pievienojiet dienu nedēļā, līdz jūs to lietojat katru vakaru. '
VAIRĀK: 6 padomi ilgtspējīgākai ādas kopšanas rutīnai
Kas vēl būtu jāzina par retinoīdiem?
'Pirms retinola lietošanas ir ļoti svarīgi sagatavot ādu, jo, ja jūs nesaņemat labu iekļūšanu, jūs to saņemsiet daudz augšējos slāņos un daudz vairāk kairināsiet virsmu,' saka Keita.
'Kad tā sāk lobīties, nomizojiet to mirušo ādu. Tas nav sausums - daudzi cilvēki domā, ka tas padara viņu ādu sausu - tas tā nav, tas faktiski palielina jūsu ādas dabisko mitrināšanas spēju. Bet tas izraisa ādas izdalīšanos, tāpēc cilvēki to redz kā sausumu un, iespējams, izmantos vairāk mitrinātāju un lietas. Bet nē, jums labāk to nedarīt - jums tas ir jāsāk pīlingā.
MĒS ESAM atlase ir redakcionāla un neatkarīgi izvēlēta - mēs piedāvājam tikai tos priekšmetus, kurus mūsu redaktori mīl un apstiprina. Mēs varam iekasēt daļu no pārdošanas vai citu kompensāciju no saitēm šajā lapā. Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet mūsu vietni BUJ lapa.
