Vai jums vajadzētu notīrīt zobus pirms vai pēc rīta kafijas dzeršanas?

Zobārstniecības eksperti izsver, kā pasūtīt rīta režīmu.

Ja jums patīk lielākā daļa cilvēku, kafijas tases satveršana ir būtiska rīta rutīnas sastāvdaļa. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties iecienīto dzērienu, kas tiek pasniegts karsts vai auksts, pievienots cukuriem un krēmiem, vai kā tas ir, ir viena lieta, ko vēlaties darīt pirms malkot savu tasi Džo: notīriet zobus. Saskaņā ar bezpeļņas organizācijas zobārsti Kristīnu Meinersu Sazinās ar veselības centriem , pirms kafijas dzeršanas jums faktiski vajadzētu tīrīt zobus, jo tas ļaus traipiem vieglāk pacelties. 'Ja jūs to uzturat jauku un tīru, tad mazāk [kafijai] var satvert zobus vai turēties,' viņa teica Huffington Post .

Dzēriena skābums faktiski padara jūsu emalju (aizsargājošo zobu ārējo slāni) neaizsargātāku pret bojājumiem, kad jūs sukāt pēc kafijas dzeršanas. Tātad, tā vietā, lai atkal suku, Meiners teica, ka pēc kafijas pagatavošanas jums vienkārši jāizskalo mute ar ūdeni. Viņa piebilst, ka 'jūs tīriet vairāk skābes uz zobiem, un tas faktiski var izraisīt to ātrāku sabrukšanu, izraisīt lielāku jutīgumu', kad tīriet zobus pēc kafijas.

Saistīts: Sanitārākais veids, kā uzglabāt zobu suku (un kā to notīrīt)

Ja tas aizmirst prātu un pēc kafijas baudīšanas galu galā tīriet zobus, tas neradīs būtiskas izmaiņas jūsu zobu veselībā. 'Ja jūs to darāt vienu reizi, tas, iespējams, ir tikai mikrobrāzums, tāpēc vienreiz ir labi. Bet jā, ja tas parasti tiek darīts, tā būs hroniska lieta, kurā jūs nēsājat savu emalju, ”Siama Muhammad, zobārsts pie Bruklinas ozola zobu kopšana , dalīts.

Tiem, kas pēc rīta kafijas pagatavošanas joprojām vēlas tīrīt zobus, eksperti saka, ka pirms zobu tīrīšanas jāgaida vismaz 30 minūtes. 'Jūsu siekalas neitralizē jūsu pH līmeni mutē,' Sonya Krasiļņikova, zobārste Ņujorkā Zobārstniecības māja , teica. 'Pusstundas laikā jūsu mute ir atgriezusies veselīgā stāvoklī, kur ... pH jābūt mutē, un suku tīrīšana un viss pārējais ir pilnīgi drošs.' Pretējā gadījumā zobu diegs, zobu cieta izskalošana ar ūdeni un pat košļājamā gumija bez cukura (vēlams ar ksilītu, lai izvairītos no baktēriju uzkrāšanās) var dot jūsu zobiem svaigu sajūtu. 'Es iesaku vismaz košļāt kādu gumiju bez cukura, lai stimulētu jūsu dabisko aizsargu, kas ir jūsu siekalas. Tas darbojas kā buferis šajā skābajā vidē, 'sacīja Meiners.

Komentāri (1)