Gribi to Holivuda smaidīt? Mēs visi alkstam žilbinoši baltu zobu, taču, lai arī ir pieejamas vairākas kosmētikas procedūras, lai panāktu apskaužamu smaidu, sākot no saliktajām līmēšanas līdz finierēm, Dr Ričards Marks atklāj, ka baltāka, gaišāka smaida noslēpums varētu būt tikpat vienkāršs kā veicot dažas nelielas izmaiņas diētā.
SKATĪT: 8 labākie zobu balināšanas komplekti, kurus varat iegādāties, lai balinātu smaidu pēc bloķēšanas
Lasiet tālāk par viņa galvenajiem padomiem, kā dabiski balināt zobus mājās ...
Kā dabiski balināt zobus
1. Izmantojiet cepamo soda
Cepamā soda ir dabisks zobu balinātājs, kas iekļauts daudzu veidu pastās. Mēģiniet sajaukt ceturtdaļu tējkarotes cepamās soda ar ūdeni un uzklāt to uz zobiem ar zobu suku. Alternatīvi pievienojiet soda aptieku ikdienas aptiekas zobu pastai. Tas nekādā veidā nebojās jūsu zobus, bet laika gaitā liks tiem izskatīties pakāpeniski baltākiem.
Kāda ir zinātne? - Cepamā soda ir dabīgs tīrīšanas un oksidēšanas līdzeklis.
2. Ēd zemenes
Šī veselīgā uzkoda radīs brīnumus jūsu pērļu baltumiem
kā izdomāt betona pagalmus
Tā ir taisnība! Sakarā ar dabisko ābolskābes saturu šajās garšīgajās ogās, zemenes var dabiski balināt zobus.
Kāda ir zinātne? - Ābolskābe ir dabisks tīrīšanas līdzeklis.
3. Silts sālsūdens
Gargling ar sālsūdeni palīdz gan dabiski balināt zobus, gan pieskata smaganas (jo tas ir dabisks antibakteriāls līdzeklis). Sajauciet tējkaroti sāls tasē silta tējkannā vārīta ūdens (atdzesējiet to) un izmantojiet to kā mutes skalošanas līdzekli.
Kāda ir zinātne? - Sāls ir dabisks antibakteriāls līdzeklis, kas uzbrūk baktēriju šūnu sienām.
SKATĪT: Bella Hadid zvēr FaceGym, lai apkarotu pietūkumu - iegādājieties jaunus produktus, kas var pārveidot jūsu seju
4. Ēdiet baltos ēdienus
Jo baltāki būs ēdieni, ko ēdat, jo baltāki būs zobi. Ēdiet vistu, rīsus un zivis. Lai izvairītos no traipiem, ēdiet mazāk pigmentētus pārtikas produktus, piemēram, bietes, mellenes, burkānus un ķīniešu / indiešu ēdienus līdzņemšanai (kurā ir daudz kurkuma vai pārtikas krāsvielu).
Kāda ir zinātne? - Baltajiem ēdieniem nav krāsvielu. Pārtikas krāsvielas notraipa zobus, saistoties ar zoba virsmu.
5. Ēdiet ābolus
Tāpat kā zemenes, arī āboli ir viens no dabīgajiem zobu tīrīšanas pārtikas produktiem.
Kāda ir zinātne? - Atkal ābolskābe ir dabisks tīrīšanas līdzeklis.
Ābols dienā notur notraipītos zobus
6. Dzert ūdeni vai pienu
Jūs varat arī dzert limonādi vai tonizējošu ūdeni. Baltvīns ir labāks par sarkanvīnu.
Kāda ir zinātne? - Kalcijs pienā palīdz stiprināt zobu emalju un struktūru, kā arī žokļa kaulu. Ūdens ir dabisks tīrīšanas līdzeklis, kas nomazgā plāksni.
7. Izmantojiet elektrisko zobu suku
Elektriskās zobu birstes var noņemt līdz pat 70% vairāk plāksnes nekā tikai manuālās birstes. Jaunā Sonicare Black Diamond birste vibrē ar ātrumu 31 000 suku minūtē, un tai ir arī balināšanas režīms (tas ir īpašs trīs minūšu cikls visiem zobiem), lai notīrītu visus traipus. Zinātne - elektriskās zobu birstes noņem daudz traipu, vibrējot vai rotējot efektīvāk un efektīvāk nekā tikai manuāli.
LASĪT: Kā rūpēties par zobiem un ko darīt, ja jums ir ārkārtas stomatoloģija
8. Ēd sieru
Vēl viens lielisks dabiski attīrošs ēdiens, kas var stiprināt zobus.
betona bruģakmens izmaksas par kvadrātpēdu
Kāda ir zinātne? - siers satur kalciju, un tam ir arī attīroša virsmas struktūra (īpaši cietais siers, piemēram, čedars).
Kalcijs var palīdzēt veicināt veselīgus zobus, matus un nagus
9. Izmantojiet kokosriekstu eļļu kā skalošanu mutē (eļļas vilkšana)
Izmantojiet ēdamkaroti kokosriekstu eļļas un velciet mutē tik ilgi, cik vien iespējams. Jo ilgāk, jo labāk (15 minūtes ir ideāls laiks).
Kāda ir zinātne? - Eļļas vilkšana noņem baktērijas un palīdz novērst zobu aplikuma un traipu pielipšanu, tos ieeļļot.
10. Regulāri apmeklējiet savu zobārstu
Lai zobus notīrītu un pārbaudītu. Ja ieteicams, varat apsvērt arī profesionālu zobu balināšanu klīnikā. Zinātne - tikai jūsu zobārsts var rūpīgi pārbaudīt dobumus. Lai pārbaudītu zobu un žokļu iekšpusi, var būt nepieciešami rentgena stari. Zobu balināšana ar lāzeru izmanto ūdeņraža peroksīdu, ko aktivizē lāzera gaisma, lai notīrītu traipus no zobu iekšpuses tikai 1 stundas laikā.
11. Izmantojiet kokogles, lai palīdzētu notīrīt un balināt zobus
Tas ir 100% dabīgs zobu pulēšanas līdzeklis, kas izgatavots no aktivētas kokosriekstu čaumalas kokogles. Tas stiprina smaganas, izvada toksīnus no mutes un absorbē baktērijas, un tas ir pieejams - piemēram, Diamond Whites to piedāvā tikai par 16,99 mārciņām.
VAIRĀK: Šis 'Period face' ādas kopšanas zīmols tiek dedzināts par to, ka viņš ir 'brīnumdaris' uz stresa ādas
